닥터디엣으로 다이어트하는법!

안녕하세요~핑크루시에요~^^

 

오늘은 닥터디엣으로 다이어트 하는법에 대해 알아보려고 한다.

 

닥터디엣?

닥터디엣은 다이어트 할때 섭취하면 좋은 단백질 쉐이크로

체중 조절용 조제식품이다.

 

체중 조절이 필요한 사람들이나 바쁜 일정으로 식사를 대신 할 수 있도록 필요한 영양소를 가감하여 조제된 특수용도의식품이다.

 

닥터디엣은 다이어트 중에도 영양 결핍이 없도록 하기위해

27종의 야채과일 혼합 분말과 23가지 비타민, 미네랄

아미노산 등이 들어 있으며 부원료로 유산균 혼합분말도 

들어있다.

 

시중에 나와있는 단백질 쉐이크들이 많은데 굳이 닥터디엣을 먹어야하나 할 수 있다.

 

시중에 나와있는 단백질 쉐이크들은 본인의 의지로 꾸준히 먹고 열심히 운동하지 않는 이상 쉽게 다이어트 효과를 보기 힘들다.

 

 

 

 

닥터디엣은 작심5일 프로젝트로 

한달내내 단백질 쉐이크만 먹는 것이 아니다.

 

집중 플랜을 하는 5일 동안만 닥터디엣을 섭취하면 되고

나머지 25일 동안은 평소 식단대로 먹을 수 있다.

 

단, 집중 플랜 5일 동안은 하루 3끼 닥터디엣만 섭취해야한다.

 

닥터디엣 섭취방법! 다이어트하는 법!

 

닥터디엣은 먹기 편하게 1회 분량씩 개별 포장되어있다.

1회 분량은 35g정도 들어 있는데

우유나 두유, 아몬드 음료 200mldp 타서 

하루 세번 섭취하면 된다.

 

단, 8시간 내에 세번 섭취해야한다.

나머지 12시간은 공복상태를 유지해야한다.

 

이렇게 5일동안 진행하고 나면 위가 줄어들어 

나머지 25일 동안은 평소 식단의 반정도로 섭취하게 된다.

 

집중 플랜 5일이 지난 후 25일 동안은 되도록 쌀밥 섭취량을 반으로 줄이고 생선이나 고기등으로 단백질 섭취량을 늘리는것이 좋다.

 

또한 다이어트 기간에는 하루 2L이상의 수분 섭취를 해주는게 다이어트에 도움이 많이된다.

 

다이어트나 근육량을 올리기위해서 단백질 쉐이크를 드셔본 분들은 아실거다. 일주일만 지나면 단백질 쉐이크를 거들떠 보기도 싫다는 것을 !!

 

닥터디엣은 5일동안만 참으면 되고 

5일동안 유지했던 저칼로리 섭취와 공복시간들이

이후 25일동안 폭식을 안하게 만든다.

 

다이어트한다고 무작정 굶는 것보다 좋은 다이어트 방법인것 같다.