시서스가루 마시는법!!

시서스 가루?

체지방 감소에 도움을 주어 다이어트 식품으로 각광받고 있는 시서스 가루!!

 

시서스는 그리어로 담쟁이 덩굴을 뜻한다.

포도아이비 와 캥거루이이비라고 불리는 다양한 품종이 있다.

 

습도 40~70%에서 자라는 덩굴성 식물로 주로 남미 북부나 서인도제도에서

주로서식한다.

 

또한 인도 전통 의학 서적에 약용 식물로 등재되어 있을 만큼 치료제로서도

역사가 오랜된 식물이다.

 

특히 시서스 가루는 100% 식물성 원료로 유럽식품 안전청에 등재된 안전한 식품이다.

 

다이어트에 좋은 식품이라고해도 부작용이 많은 식물들도 많이 있는데 시서스가루는 

안심하고 먹을수 있다.

 

 

시서스 가루 마시는법 !!

시서스 가루는 언뜻보기에 커피가루와 비슷한 색상을 띤다.

 

시서스 가루를 꾸준히 마시면 관절에도 좋을뿐만 아니라 

시서스 가루가 내장 지방을 청소해주는 역할을 해 다이어트에도 좋다고한다.

 

하루 권장 섭취량은 300mg으로 너무 많이 마시면 복통을 호소할 수 있고

심한 경우 설사까지 할수 있다고 한다.

 

예전에 상한 우유 마시고 설사하는 다이어트도 봤는데 건강한 다이어트를 위해선

어떤 식품이든 권장 섭취량을 지켜서 먹는게 좋은것 같다.

 

시서스 가루 타는법!!

 

시서스 가루는 500ml물통에 작은스푼으로 1스푼 타서 잘 흔들어 마시면된다.

 

작은 티스푼이나 베스킨 라빈스 스푼으로 1스푼 정도면 250mg~500mg 정도

담기는데 많지 않다 싶을 정도로 담으면 대충 300mg 안쪽으로 담긴다.

 

이렇게 500ml물통에 타서 마시면 물이나 커피, 음료 대용으로 마실 수 있어 좋다.

또한 가루에 비해 물의 양이 많기 때문에 시서스가루 특유의향이나 쓴맛을

느끼지 않고 부담없이 쭉쭉 마실 수 있다.

 

그리고 시서스 가루 자체가 물에 잘 녹는 편이여서 몇번 흔들어주기만 하면돼서 

간편하게 마실수 있다.

 

시서스가루는 다이어트 뿐만 아니라 관절에도 좋은 식품이니 부모님이랑 함께 

마시기에도 좋은 식품이다.