TVN 여름방학 이선균 차전자피 먹는 법 & 효능

안녕하세요~ 핑크루시에요~^^

 

몇주전 여름방학 게스트로 나온 이선균이 가져온 차전자피에 대해 알아보려고한다.

사실 차전자피는 이미 아는사람은 다 안다는 변비에 유명한 식품이다.

 

차전자피?

질경이과 식물의 씨앗 껍데기를 차전자피라고 한다.

변비 치료제로 쓰이는 팽창성하제이다.

 

차전차피는 80%이상이 식이섬유로 이루어져 

물에 타서 먹으면 장내에서 40배 가까이 팽창한다고 한다.

 

차전자피 안에는 물에 녹는 수용성 식이섬유와 

물에 녹지 않는 불용성 식이섬유가 골고루 함유되어있다고한다.

 

차전자피 안의 수용성 식이섬유는 장내에 있는 찌꺼기를 흡착해주고

불용성 식이섬유는 수분을 흡수하여 대변의 크기를 늘려주어

대변의 대장 통과시간을 단축시켜준다.

 

 

 

 

 

차전자피 효능!

 

차전자피는 변비가 심한사람들에게

배변활동을 원활하게 해주는데 효능이 있으며 

 

과민성 대장증후군 환자에게는 변비 보조요법으로 사용되며

치질환자에게는 장관관리에도 효능이 있다고 한다.

 

또한 콜레스테롤 개선에도 효능이 있다고 알려져있다.

 

차전자피 먹는법!

 

차전자피는 보통 분말형태로 판매하고있다.

제품에 따라 차전자피 분말 100%인 제품도 있고 차전자피 분말이 80%이상인 제품도 있다.

 

차전자피 먹는 법은 

보통 차전자피 분말 1스푼(어른숟가락)에 물 200ml 이상 타서 마시면된다.

 

물에 타서 잘 젓다보면 차전자피가 걸죽해지는데

이는 식이섬유가 많이 함유되어 있기 때문이다.

 

너무 걸쭉하다면 물을 더 타서 마셔도된다.

 

단! 차전자피는 물과 함께 타서 마셔야 효능이 있으므로 절대 가루형태로만 섭취하면 안된다!!

 

종근당 쾌변엔 차전자피 식이섬유 제품은 

스틱으로 6g씩 개별포장되어있어 일일이 숟가락을 사용하지 않아도되고

외출시에도 간편하게 타먹을 수 있다.

 

또한 오렌지 농축액 분말이 함유되어 있어

그냥 차전자피 분말가루만 먹는것 보다 

먹기가 더 수월하다.

 

차전자피를 처음 접하는 분이라면 종근당 쾌변엔 차전자피 식이섬유 제품을 추천한다.